ЛЕТО - ЭТО НЕ ПРОСТО
МАЛЕНЬКАЯ, А ОЧЕНЬ'
МАЛЕНЬКАЯ ЖИЗНЬ.
3 МЕСЯЦА, ИЛ И 92 ДНЯ
и л и д е и о ч ш и н , м н и ж и I ь
КОТОРЫЕ НУЖНО ТАК, ЧТОБЫ
НЕ БЫЛО МУЧИТЕЛЬНО БОЛЬНО,
СКУЧНО И ОБИДНО. ВОТ ГЛАВНЫЕ
ПРАВИЛА, СОБЫТИЯ И НАПРАВЛЕНИЯ
ЭТИХ 132 480 МИНУТ 2009 ГОДА.
ИЛЛЮСТРАЦИИ: ГЛЕБ СОЛНЦЕВ
ПЕ?Е
Н Е
РАБОТАЙ
■ *
Летом нужно отдыхать
Щ
•—
не только потому, что
не хочется работать, н
еще и потому, что так
устроен твой организм.
Мобилизуясь на время
зимы, когда приходится
бороться с холодом, ви-
русами и нехваткой ви-
таминов, летом он тре-
бует передышки, чтобы
набраться сил. Не отка-
зывай ему в этом: ис-
следования показыва-
ют, что вместе с неотгу-
лянными днями отпуска
у тебя растет и опас-
ность инфаркта.
НЕ ТЯНИ
Распредели оставшие-
ся перед отпуском дела
так, чтобы не пришлось
все доделывать в по-
следний момент. Уче-
ные давно установили
прямую связь предот-
пускной нервотрепки
с возникающими потом
на отдыхе болезнями.
Стресс ослабляет твою
иммунную систему, и ты
легче заболеваешь, при
этом сама болезнь в от-
пуске, как правило, про-
ходит сложнее и дольше
- организм расслаблен
и хуже борется с инфек-
циями. Оно тебе надо?
НЕ ДОВЕРЯЙ
И Н ТЕРН ЕТУ
Не ленись звонить
и проверять все данные.
Конечно, покупка тура,
бронирование отеля
и заказ экскурсий воз-
можны и по Интернету,
но лучше убедиться, что
на сайте указаны точ-
ные данные. Цены мог-
ли измениться, экскур-
сии - перенестись, а ря-
дом с отелем могла на-
чаться стройка.
Ц
Е
ПОВТО-
РЯЙСЯ
Отпускдолжен макси-
мально отличаться от
того, чем ты занима-
ешься в обычной жизни,
только такты сможешь
полностью отключить-
ся от работы и действи-
тельно отдохнуть. Рабо-
таешь сидя - отдыхай
активно, много бегаешь
по делам - засядь в от-
пуске с удочкой.
■
НЕ СН И М АЙ
Избавь своих родствен-
ников и друзей от че-
тырехчасового филь-
ма о твоем посеще-
нии гробницы фара-
она Мернептаха. Луч-
ше возьми с собой пару
книг - чтение на от-
дыхе необходимо для
умственной активно-
сти - в противном слу-
чае две недели полно-
го расслабона понизят
(временно) твой 10 на 20
пунктов.
48
июнь 2009
Epidem.ru
Journal-plaza.net
w w w .m enshealth.com .ua
